co to jest

Masa leci w gore i 35 w lapie?no ale skoro idzie to po Ci saa? We wrześniu 2013 ważyłem 45 kg, miałem anemie, anoreksję i pewnie z 20 w lapie, wiec tak, leci w gore. Po co mi saa? chce przyspieszyc ten proces, ale nie jestem pewien czy jest sens, czy moze lepiej czekac- dlatego zalozylem ten temat.

[...] zacząłem walić te przysiady z tylko 60kg sztangą (po przeszłej praktyce w domu z plecakiem i zapleczem jako takim siłowym) spowodowały dodatkowy ból w środkowym odcinku, nie jest to jakiś duży bół, ale odczuwalny, często dyskomfortujący. na siłowni mojej nikt przysiadów nie robi, nie mam od kogo sie uczyć, atlas przeglądałem setki razy i wydaje [...]

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=93788766&msg=Tw%C3%B3j+e-mail+zosta%C5%82+wys%C5%82any. apokalipsa a co sadzisz o tym to by weszło mie bardzo tania a krety by mi styklo na 3 kolejne cykle i jescze carbo jest gratis. bo tak gainer jakis dobry jest drogi ok 100zł trzeba dać

Hmm...O tym nie słyszałam...Może jest jak piszesz, ale u mnie to raczej dziedziczne, bo mam mastopatię po mamie. Staniki raczej dobre noszę A w ogóle to nie ważna wielkość tylko kształt jak już. Co komu po wielkich piersiach wiszących do pasa to raz. A dwa to na biuście świat się nie kończy, zawracanie głowy. W kwestii odchudzania natomiast - [...]

Masa ciała może się zmieniać dość znacznie w ciągu doby lub z doby na dobę. Z tego też względu nie jest ona wyznacznikiem efektów. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Kontroluj je i będziesz wiedział jakie są efekty kształtowania sylwetki. Problemy trawienne to dość złożony temat. Jeżeli [...]

[...] i wtedy z przyjemnością rozpiszemy Ci odpowiednie cykle... co do firm produkujących suple to w zasadzie wszystkie produkują suple zjadliwe :)) głównym kryterium w doborze supli jest kwota jaką możesz na to przeznaczyć... jeśli przeznaczysz więcej odzywka będzie smaczniejsza, lepiej rozpuszczalna, bedzie zawierac więcej pomocnych dodatków...

kolega dobrze radzi , z drugiej strony 1 tydzień to nie jest taki długi okres , możesz iść sobie pobiegać 2-3 razy w ten tydzień bez siłki albo potraktować go jako regeneracje , zastosuj się do tego co ci kolega napisał a z pewnością sylwetka nie ucierpi pzdr

Damian Ty to się wszędzie wciśniesz :)!!!! Z suplami jest to jakiś pomysł wybadam teren co da się na tym polu zrobić i będziemy po wakacjach o tym myśleć :)

Cyborg... Jesli osoba pisze ze chce wykonywac 5dni wtyg a ustala trening 3dniowy to chyba jest lepszy rozklad... niz sam sobie rozpisal? co?

[...] które są dość silne po dłuższej przerwie. Dziennie pije około 3 litry wody. Normalnie się wypróżniam, mocz ma normalną barwę i nic nie boli podczas jego oddawania. Czy jest się czym obawiać? Z góry dziękuje za poświęcony czas i odpowiedzi. PS: stosuje 5g kreatyny dziennie(nie przekraczam zalecanej dawki) Jak Cię nerka kiedyś zaboli to [...]

[...] które są dość silne po dłuższej przerwie. Dziennie pije około 3 litry wody. Normalnie się wypróżniam, mocz ma normalną barwę i nic nie boli podczas jego oddawania. Czy jest się czym obawiać? Z góry dziękuje za poświęcony czas i odpowiedzi. PS: stosuje 5g kreatyny dziennie(nie przekraczam zalecanej dawki) po tym co opisujesz można z dużym [...]

[...] które są dość silne po dłuższej przerwie. Dziennie pije około 3 litry wody. Normalnie się wypróżniam, mocz ma normalną barwę i nic nie boli podczas jego oddawania. Czy jest się czym obawiać? Z góry dziękuje za poświęcony czas i odpowiedzi. PS: stosuje 5g kreatyny dziennie(nie przekraczam zalecanej dawki) po tym co opisujesz można z dużym [...]

Split i FBW to właściwie dwa dobre treningi ogólnorozwojowe nie można jednoznacznie powiedzieć który jest lepszy jeden ma inne zalety drugi inne.Co do treningów na początek proponuje ćwiczyć 3 razy w tygodniu w zupełności wystarczy zaczynasz więc nie ma co męczyć mięśni gdyż nie są one przystosowane do treningów. a co do ćwiczeń możesz wykonywać [...]

Czyli brak efektów na tej partii mięśni jest spowodowane tylko brakiem diety ? Bo co do innych partii nie mam zastrzeżeń. +No tak, bo "po co dieta, na siłowni rosną mięśnie" wcale nie jestem takiego zdania i wiem, ze około 70% sukcesu nie tylko na siłowni ale ogólnie w sporcie to właśnie odpowiednia dieta. Zmieniony przez - Mamster w dniu [...]

Napisalem Liga (Szczecin) zeby bylo bardziej przejrzyscie... Oczywiscie ze Patino ma z liga wiele wspolnego...Szczecin,Krakow,Lublin jest to trzon tworzacy lige i jest ona kojarzona odrazu z tymi klubami a sa one pod Patino...tak samo Raciborz czwarta ekipa ktora tworzy lige jest Pod Manolo co za tym idzie pod Patino:) A Alliance jeszcze nie bylo [...]

[...] cholernie koslawo to wyglada.Cwiczylem tak "sezonowo" z kiepawa dieta i mysle ze to takze sie przyczynilo do tego stanu rzeczy ale nie tylko bo u mnie taka budowa jest rodzinna.Zamierzam to zmienic , i chcialbym sie was poradzic co z tym fa(n)tem zrobic? Dieta na redukcje + aeroby + silka?Ale jaki trening zastosowac?Cwiczyc [...]

u mnie jest co innego w zadnej z 4/5 aptek ktore ostatnio odwiedzilem (glownie z ciekawosci - czytac dalej) nie mieli produktow Olimp Labs za to omege, ts, ka itd na blistry bez problemu kupie w sklepie z odzywkami i suplementami

ty sie dziwisz spoleczenstwo nie jest bogate zwlaszcza te ktore teraz powinno zbierac plony swej pracy uczciwej !! co nie znaczy ze all to wyznawcy RM ...

[...] trwał parę "długich" sekund ciężkiego mocowania się? założe się że nie, a z klatką pewnie tak było, że stawiałeś sobie za wysoko poprzeczkę i twoje treningi wyglądały coś ala sprawdzanie maxa Chcąc osiagnąć wzrost nie jest potrzebne katowanie się ale odnalezienie "minimum" potrzebnego do wzrostu i powolna, ale płynna progresja

[...] wiedzy o mechanizmie palenia fatu z the stubborn fat solution na pewno się przydadzą wszystko dokładnie opisane, teoria, praktyka itd chyba każdy wie jak skuteczne jest ud2 lyle'a na sfs też się nie zawiedziecie, lyle jak już coś robi to se w kulki nie leci the protein book i the stuborn fat solution to jedne z tych książek, których nie [...]